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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	137	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	145	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	145	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	138	00:22:39	4,00 km
5	0,08 km	0:29	6:02	139	00:23:08	4,08 km
6	1,00 km	5:36	5:36	146	00:28:44	5,08 km
7	1,00 km	5:38	5:38	143	00:34:22	6,08 km
8	0,99 km	5:24	5:28	146	00:39:46	7,07 km
9	1,00 km	5:29	5:29	144	00:45:15	8,07 km
10	1,00 km	5:30	5:30	145	00:50:45	9,07 km
11	0,98 km	5:24	5:29	146	00:56:08	10,05 km
12	1,00 km	5:26	5:26	150	01:01:35	11,05 km
13	1,00 km	5:37	5:37	145	01:07:11	12,05 km
14	1,00 km	5:22	5:22	149	01:12:33	13,05 km
15	0,01 km	0:04	5:20	151	01:12:37	13,07 km
16	1,00 km	5:31	5:31	151	01:18:08	14,07 km
17	1,00 km	5:38	5:38	147	01:23:46	15,07 km
18	0,89 km	4:56	5:31	147	01:28:42	15,96 km
19	1,00 km	5:22	5:22	156	01:34:04	16,96 km
20	1,00 km	5:30	5:30	152	01:39:34	17,96 km
21	0,95 km	5:15	5:30	149	01:44:49	18,91 km
22	1,00 km	5:29	5:29	153	01:50:18	19,91 km
23	1,00 km	5:29	5:29	154	01:55:47	20,91 km
24	0,33 km	1:51	5:39	155	01:57:38	21,24 km

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