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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	132	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	137	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	135	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	139	00:23:20	4,00 km
5	0,75 km	3:58	5:19	133	00:27:18	4,75 km

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