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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	140	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	154	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	157	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	158	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	160	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	159	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	162	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	161	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	158	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	162	00:53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	162	00:58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	165	01:04:05	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	161	01:09:37	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	162	01:15:14	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	161	01:20:57	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	164	01:26:29	16,00 km
17	1,00 km	6:42	6:42	161	01:33:10	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	164	01:39:22	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	166	01:45:16	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	161	01:50:45	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	167	01:56:25	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	165	02:01:55	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	162	02:07:11	23,00 km
24	0,35 km	1:51	5:15	162	02:09:02	23,35 km

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