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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	132	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	151	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	156	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	148	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	151	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	150	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	147	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	143	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	147	00:51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	143	00:57:09	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	144	01:03:32	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	145	01:09:44	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	150	01:16:29	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	143	01:22:54	14,00 km
15	0,91 km	5:36	6:08	144	01:28:30	14,91 km

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