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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	127	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	134	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	147	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	151	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	156	00:29:05	6,00 km
7	0,30 km	1:15	4:11	159	00:30:20	6,30 km

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