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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	110	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	115	00:12:52	2,00 km
3	0,61 km	2:44	4:31	122	00:15:36	2,61 km
4	2,06 km	8:01	3:53	141	00:23:37	4,67 km
5	0,34 km	1:37	4:41	136	00:25:13	5,01 km
6	0,10 km	1:12	11:47	128	00:26:26	5,11 km
7	0,71 km	2:35	3:37	142	00:29:00	5,83 km
8	0,10 km	1:13	12:41	125	00:30:13	5,92 km
9	0,31 km	1:03	3:25	134	00:31:16	6,23 km
10	0,10 km	1:18	13:19	126	00:32:34	6,32 km
11	0,71 km	2:32	3:33	145	00:35:06	7,04 km
12	0,10 km	1:16	13:05	128	00:36:22	7,13 km
13	0,30 km	1:05	3:33	131	00:37:27	7,44 km
14	0,09 km	1:12	12:58	127	00:38:39	7,53 km
15	0,71 km	2:33	3:36	146	00:41:12	8,24 km
16	0,09 km	1:05	11:39	133	00:42:18	8,34 km
17	0,31 km	1:03	3:28	136	00:43:21	8,64 km
18	0,10 km	1:10	11:52	129	00:44:31	8,74 km
19	0,70 km	2:34	3:39	145	00:47:05	9,44 km
20	0,10 km	1:07	11:40	128	00:48:12	9,54 km
21	0,30 km	1:03	3:29	134	00:49:15	9,84 km
22	0,10 km	1:16	13:14	128	00:50:30	9,94 km
23	0,71 km	2:38	3:43	144	00:53:08	10,64 km
24	0,10 km	1:07	11:19	128	00:54:15	10,74 km
25	0,30 km	1:07	3:41	132	00:55:22	11,04 km
26	0,02 km	0:12	10:07	149	00:55:33	11,06 km
27	1,03 km	4:01	3:55	138	00:59:34	12,09 km
28	1,13 km	6:16	5:33	120	01:05:50	13,22 km

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