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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	126	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	158	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	148	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	158	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	156	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	155	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	161	00:43:16	9,00 km
10	0,38 km	1:39	4:21	159	00:44:54	9,38 km

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