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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	140	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	142	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	141	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	142	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	142	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	141	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	143	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	142	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	144	00:56:00	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	143	01:01:35	11,00 km
12	0,11 km	0:36	5:32	147	01:02:11	11,11 km

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