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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	141	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	153	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	154	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	155	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	155	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	155	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	160	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	161	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	158	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	154	00:57:17	10,00 km
11	0,55 km	2:52	5:16	159	01:00:10	10,55 km

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