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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	110	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	119	00:11:11	2,00 km
3	0,62 km	3:44	5:59	121	00:14:55	2,62 km
4	0,40 km	1:29	3:44	112	00:16:24	3,02 km
5	0,04 km	1:00	24:25	128	00:17:24	3,06 km
6	0,40 km	1:30	3:45	128	00:18:54	3,46 km
7	0,05 km	1:00	20:13	138	00:19:54	3,51 km
8	0,40 km	1:32	3:50	136	00:21:26	3,91 km
9	0,04 km	1:00	24:14	141	00:22:26	3,96 km
10	0,40 km	1:31	3:48	137	00:23:57	4,36 km
11	0,06 km	1:00	16:31	145	00:24:57	4,42 km
12	0,40 km	1:31	3:47	141	00:26:28	4,82 km
13	0,06 km	1:00	17:41	144	00:27:28	4,87 km
14	0,40 km	1:33	3:52	145	00:29:01	5,27 km
15	0,04 km	1:00	23:56	145	00:30:01	5,31 km
16	0,40 km	1:34	3:54	135	00:31:35	5,71 km
17	0,02 km	1:00	42:54	149	00:32:35	5,74 km
18	0,40 km	1:32	3:49	147	00:34:06	6,14 km
19	1,00 km	6:50	6:50	116	00:40:57	7,14 km
20	1,00 km	6:19	6:19	119	00:47:16	8,14 km
21	0,00 km	0:02	9:21	118	00:47:18	8,14 km
22	0,01 km	0:11	17:22	118	00:47:29	8,15 km

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