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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	140	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	143	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	146	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	147	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	150	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	152	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	152	00:39:43	7,00 km
8	0,01 km	0:04	5:08	150	00:39:47	7,01 km

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