2x5x1+2 min
Löpning - Intervaller
Idag lyckades jag locka med mig @johan.holmsten på ett intervallpass. Vi körde 2x5x1+2 min. Först var tanken 4:30-tempo men under resans gång omformulerades målet till 4:10 resp 4:20. Och sen sket vi i det också och sprang alldeles för fort. Jag skyller allt på nya klockan. 🤪 Köndes ändå kontrollerat hela vägen. Det fanns krafter kvar när vi var klara. Jag hade inga som helst problem att gå de sista 25 m till ytterdörren. Rundan var alltså bra planerad. 🤪😇
