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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	131	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	131	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	133	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	135	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	139	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	141	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	140	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	132	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	136	00:55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	133	01:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	138	01:06:39	12,00 km
13	0,36 km	1:53	5:17	142	01:08:32	12,36 km

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