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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	147	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	169	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	172	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	173	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	177	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	180	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	183	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	187	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	181	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	184	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	188	00:57:12	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	189	01:02:30	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	191	01:07:51	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	191	01:13:05	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	189	01:18:09	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	190	01:23:17	16,00 km
17	0,01 km	0:04	5:34	194	01:23:21	16,01 km

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