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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	129	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	141	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	133	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	136	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	142	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	142	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	147	00:46:08	8,00 km
9	0,09 km	0:30	5:46	141	00:46:38	8,09 km

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