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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	152	00:05:13	1,00 km
2	0,02 km	0:08	5:47	157	00:05:21	1,02 km
3	0,40 km	1:45	4:22	156	00:07:06	1,42 km
4	0,40 km	2:03	5:07	153	00:09:09	1,82 km
5	0,40 km	1:44	4:19	157	00:10:52	2,22 km
6	0,40 km	2:11	5:28	158	00:13:03	2,62 km
7	0,40 km	1:46	4:24	158	00:14:49	3,02 km
8	0,40 km	2:04	5:10	154	00:16:53	3,42 km
9	0,40 km	1:47	4:28	153	00:18:40	3,82 km
10	0,40 km	2:10	5:25	153	00:20:50	4,22 km
11	0,40 km	1:38	4:06	150	00:22:28	4,62 km
12	0,40 km	2:11	5:27	155	00:24:39	5,02 km
13	1,00 km	4:40	4:40	159	00:29:19	6,02 km
14	0,19 km	0:59	5:13	152	00:30:18	6,21 km

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