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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	132	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	149	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	152	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	150	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	157	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	156	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	157	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	161	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	162	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	164	00:49:32	10,00 km
11	0,01 km	0:03	6:25	168	00:49:35	10,01 km

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