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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	149	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	151	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	147	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	148	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	150	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	142	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	145	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	145	00:57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	150	01:02:54	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	147	01:08:01	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	148	01:13:18	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	155	01:18:44	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	147	01:23:48	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	149	01:29:01	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	147	01:34:04	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	152	01:39:03	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	154	01:44:00	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	151	01:48:42	21,00 km
22	0,19 km	0:53	4:45	157	01:49:35	21,19 km

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