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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	133	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	147	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	149	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	150	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	149	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	152	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	151	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	156	00:44:02	8,00 km
9	0,30 km	1:38	5:24	154	00:45:40	8,30 km