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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	138	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	142	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	144	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	144	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	145	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	158	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	154	00:49:30	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:58	157	00:49:31	10,01 km

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