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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	116	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	120	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	123	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	130	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	134	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	133	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	130	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	121	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	126	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	127	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	125	00:54:25	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	126	00:59:25	12,00 km
13	0,51 km	2:36	5:04	129	01:02:01	12,51 km

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