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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	104	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	113	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	113	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	114	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	116	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	115	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	115	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	119	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	118	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	114	00:52:49	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:29	120	00:52:50	10,01 km

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