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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	141	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	139	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	136	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	141	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	138	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	140	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	138	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	00:51:36	10,00 km
11	0,16 km	0:50	5:14	134	00:52:25	10,16 km

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