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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	142	00:10:04	2,00 km
3	0,99 km	4:56	4:59	148	00:15:00	2,99 km
4	1,00 km	4:22	4:22	163	00:19:22	3,99 km
5	0,97 km	4:26	4:34	170	00:23:48	4,96 km
6	0,02 km	0:07	6:32	172	00:23:55	4,98 km
7	1,00 km	5:20	5:20	164	00:29:15	5,98 km
8	0,62 km	3:14	5:13	169	00:32:29	6,60 km

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