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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	128	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	129	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	124	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	135	00:22:50	4,00 km
5	0,21 km	1:11	5:35	134	00:24:01	4,21 km
6	0,03 km	0:13	7:21	107	00:24:14	4,24 km
7	0,01 km	0:05	10:02	113	00:24:19	4,25 km
8	0,03 km	0:17	9:31	108	00:24:36	4,28 km
9	0,00 km	0:03	11:38	108	00:24:39	4,28 km
10	1,00 km	6:23	6:23	142	00:31:02	5,28 km
11	1,00 km	6:38	6:38	146	00:37:40	6,28 km
12	1,00 km	7:22	7:22	149	00:45:02	7,28 km
13	1,00 km	5:48	5:48	134	00:50:50	8,28 km
14	1,00 km	5:16	5:16	149	00:56:06	9,28 km
15	1,00 km	5:06	5:06	144	01:01:13	10,28 km
16	0,56 km	2:49	5:04	151	01:04:02	10,84 km

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