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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	126	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	136	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	137	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	129	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	127	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	131	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	125	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	124	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	124	00:44:15	9,00 km
10	0,61 km	3:21	5:28	124	00:47:36	9,61 km

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