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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	150	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	152	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	147	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	142	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	143	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	140	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	142	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	142	00:48:40	10,00 km
11	0,01 km	0:04	6:43	142	00:48:43	10,01 km

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