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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	110	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	113	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	108	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	115	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	113	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	117	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	113	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	119	00:40:04	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:18	115	00:40:04	8,01 km

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