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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	141	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	163	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	177	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	178	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	182	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	184	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	188	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	189	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	184	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	186	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	191	00:56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	190	01:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	192	01:07:39	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	192	01:12:47	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	192	01:17:48	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	192	01:23:09	16,00 km
17	0,01 km	0:01	3:43	194	01:23:10	16,01 km

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