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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	120	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	123	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	135	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	130	00:25:13	4,00 km
5	0,60 km	3:48	6:17	131	00:29:01	4,60 km

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