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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	138	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	3:49	3:49	147	00:08:01	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	159	00:12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	153	00:17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	138	00:22:20	5,00 km
6	1,00 km	3:31	3:31	132	00:25:51	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	148	00:30:19	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	147	00:34:57	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	139	00:39:25	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	148	00:43:15	10,00 km
11	1,00 km	3:33	3:33	147	00:46:48	11,00 km
12	1,00 km	3:52	3:52	146	00:50:40	12,00 km
13	1,00 km	4:04	4:04	138	00:54:43	13,00 km
14	1,00 km	3:38	3:38	135	00:58:21	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	141	01:03:27	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	154	01:08:05	16,00 km
17	1,00 km	4:18	4:18	152	01:12:23	17,00 km
18	0,23 km	1:05	4:39	148	01:13:29	17,23 km

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