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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	111	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	122	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	124	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	123	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	126	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	127	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	129	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	131	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	140	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	129	00:50:41	10,00 km
11	0,91 km	4:29	4:56	128	00:55:10	10,91 km

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