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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	00:05:20	1,00 km
2	0,86 km	4:40	5:26	162	00:10:00	1,86 km
3	0,01 km	0:04	7:46	162	00:10:04	1,87 km
4	0,08 km	0:20	3:56	160	00:10:24	1,95 km
5	0,13 km	0:45	5:48	156	00:11:09	2,08 km
6	0,09 km	0:20	3:41	160	00:11:29	2,17 km
7	0,13 km	0:45	5:59	163	00:12:14	2,30 km
8	0,09 km	0:20	3:38	158	00:12:34	2,39 km
9	0,12 km	0:45	6:04	157	00:13:19	2,51 km
10	0,09 km	0:20	3:34	158	00:13:39	2,60 km
11	0,12 km	0:45	6:21	161	00:14:24	2,72 km
12	0,09 km	0:20	3:37	162	00:14:44	2,81 km
13	0,12 km	0:45	6:17	162	00:15:29	2,93 km
14	0,09 km	0:20	3:48	159	00:15:49	3,02 km
15	0,12 km	0:45	6:21	161	00:16:34	3,14 km
16	0,09 km	0:20	3:32	162	00:16:54	3,23 km
17	0,12 km	0:45	6:25	155	00:17:39	3,35 km
18	0,09 km	0:20	3:42	154	00:17:59	3,44 km
19	0,12 km	0:45	6:03	160	00:18:44	3,56 km
20	0,09 km	0:20	3:37	158	00:19:04	3,66 km
21	0,12 km	0:45	6:25	156	00:19:49	3,77 km
22	0,08 km	0:20	4:25	154	00:20:09	3,85 km
23	0,09 km	0:45	8:28	159	00:20:54	3,94 km
24	1,00 km	5:36	5:36	155	00:26:29	4,94 km
25	0,88 km	4:24	5:00	159	00:30:54	5,82 km

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