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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	106	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	117	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	125	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	135	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	130	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	126	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	133	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	134	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	140	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	137	00:55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	135	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:36	134	01:07:01	12,00 km

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