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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	143	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	151	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	156	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	159	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	163	00:38:30	8,00 km
9	0,31 km	1:32	4:58	163	00:40:02	8,31 km

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