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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	136	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	143	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	142	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	146	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	147	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	148	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	149	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	152	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	154	00:51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	153	00:57:01	10,00 km
11	0,60 km	3:20	5:34	153	01:00:21	10,60 km

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