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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	116	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	125	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	129	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	129	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	134	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	136	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	137	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	134	00:49:40	10,00 km
11	0,27 km	1:21	5:05	143	00:51:01	10,27 km

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