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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	106	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	112	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	115	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	113	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	113	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	115	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	116	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	115	00:40:17	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:48	121	00:40:19	8,01 km

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