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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	116	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	126	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	122	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	125	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	131	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	132	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	119	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	125	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	126	00:43:21	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	135	00:48:49	10,00 km
11	0,33 km	1:51	5:38	141	00:50:40	10,33 km

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