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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	129	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	138	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	131	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	131	00:25:12	4,00 km
5	0,60 km	3:45	6:12	133	00:28:57	4,60 km

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