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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	136	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	148	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	147	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	148	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	152	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	150	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	157	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	154	00:51:52	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	153	00:57:44	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	154	01:02:56	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	149	01:08:33	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	152	01:14:19	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	152	01:19:24	14,00 km
15	0,46 km	2:26	5:14	159	01:21:49	14,46 km

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