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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	154	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	159	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	155	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	155	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	155	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	160	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	162	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	150	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	159	00:53:33	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	157	00:59:34	10,00 km
11	0,68 km	3:29	5:06	160	01:03:03	10,68 km

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