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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	135	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	144	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	145	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	153	00:20:33	4,00 km
5	0,15 km	0:48	5:13	151	00:21:21	4,15 km

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