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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	142	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	158	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	161	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	156	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	162	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	157	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	158	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	156	00:51:46	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	161	00:56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	156	01:02:33	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	157	01:07:42	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	164	01:12:58	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	169	01:18:15	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	166	01:23:31	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	162	01:29:16	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	164	01:34:27	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	163	01:39:34	18,00 km
19	0,10 km	0:28	4:37	181	01:40:02	18,10 km

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