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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	124	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	144	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	144	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	142	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	143	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	137	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	134	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	144	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	141	00:57:55	10,00 km
11	0,75 km	4:03	5:23	136	01:01:58	10,75 km

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