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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	155	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	159	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	155	00:16:51	3,00 km
4	0,67 km	3:00	4:29	161	00:19:51	3,67 km

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