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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	137	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	9:36	9:36	114	00:20:15	3,00 km
4	0,36 km	3:02	8:19	128	00:23:16	3,36 km

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