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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	142	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	156	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	154	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	159	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	161	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	159	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	161	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	163	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	162	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	159	00:50:03	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	163	00:55:25	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	162	01:00:49	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	163	01:05:29	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	164	01:10:11	14,00 km
15	0,61 km	2:56	4:50	168	01:13:07	14,61 km

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