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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	107	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	117	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	113	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	118	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	115	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	121	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	120	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	124	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	121	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	118	00:56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	117	01:02:39	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	124	01:08:50	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	127	01:14:55	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	118	01:20:37	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	126	01:26:28	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	118	01:32:12	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	119	01:37:51	17,00 km
18	0,89 km	5:09	5:46	123	01:43:00	17,89 km
19	0,01 km	0:04	5:53	120	01:43:04	17,90 km

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