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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	124	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	139	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	150	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	148	00:26:14	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	149	00:32:06	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	150	00:38:28	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	154	00:44:54	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	156	00:51:25	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	160	00:57:11	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	146	01:04:06	10,00 km
11	0,30 km	1:29	4:54	160	01:05:35	10,30 km

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